Sono finiti i giorni in cui il sesso era un argomento imbarazzante di cui parlare, i tempi stanno cambiando!

Mentre la maggior parte delle persone pensa solo agli evidenti benefici del piacere, esiste una gamma molto più ampia di benefici legati al nostro benessere. Infatti, il sesso gioca una parte fondamentale del nostro benessere generale così come della nostra salute emotiva e fisica.

Quindi come può il sesso avere un impatto positivo sulla salute e sul benessere?

• Riduce i livelli di stress

Lo stress può avere un impatto sostanziale sul tuo benessere generale ed è importante prendersi un po' di tempo ogni giorno per liberarsene. In questo il sesso può aiutarti! L'intimità fisica può abbassare i livelli di stress a causa del rilascio di sostanze benefiche per il cervello come dopamina, endorfine e ossitocina. Inoltre, dopo un' orgasmo, il tuo corpo rilascia un ormone chiamato prolattina, questo è spesso il motivo per cui ci sentiamo così rilassati dopo il sesso e talvolta anche leggermente assonnati.

• Aiuta a ridurre il dolore

Hai un mal di testa in arrivo? Un po' di divertimento tra le lenzuola può effettivamente aiutare a ridurre il dolore. L'intimità sessuale rilascia ossitocina che è nota per alleviare il dolore.

• Migliora il controllo della vescica nelle donne

Gli orgasmi regolari aiutano a far lavorare i muscoli del pavimento pelvico rafforzandoli e tonificandoli. A sua volta, un pavimento pelvico rinforzato può aiutare a migliorare il controllo della vescica e ridurrà anche il rischio di incontinenza in età avanzata.

• Abbassa la pressione sanguigna

Il sesso è noto per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Allora perché non provare a fare sesso più spesso! Uno studio scozzese ha scoperto che l'attività sessuale può effettivamente prevenire un aumento della pressione sanguigna durante eventi stressanti e ridurne di molto l'impatto negativo sulla salute.

• Fa bene al cuore

Qualsiasi tipo di esercizio fisico fa bene al cuore e quale miglior esercizio del sesso! E' sempre consigliabile fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno, quindi possiamo considerare il sesso come un piacevole bonus.

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